Thérapie de couple pour une infidélité: comment surmonter cette épreuve ?

Vous venez d’apprendre que votre partenaire vous a trompé(e) ? Votre partenaire vient de découvrir que vous l’avez trompé(e) ? C’est la douche froide ! Un vrai choc ! Peut-être un soulagement !

Plus de doutes , de suspicions, c’est maintenant une certitude à laquelle il va falloir faire face. Vous vous demandez s’il faut continuer ou se séparer, c’est bien légitime.

Vos émotions vont dans tous les sens : vous vacillez entre la colère, la tristesse, la déception, la honte, la culpabilité… et c’est bien normal ! Peu importe le pourquoi, le comment , la découverte ou l’aveu d’une infidélité créent un tsunami émotionnel dans le couple. Un choc qui secoue fortement !

Et cela tant chez le partenaire trompé que chez celui qui a « fauté ».

Ce n’est pas le moment de prendre une décision, l’émotionnel empêche de réfléchir posément.

Venir y voir clair en thérapie de couple est la meilleure chose à faire pour prendre sereinement la meilleure décision pour soi, le couple et la famille.

Sophie et Antoine, une thérapie de couple pour infidélité : du choc de la découverte à la construction d’un « nouveau » couple en passant par la compréhension du pourquoi et la décision de ne pas se séparer.

C’est Antoine qui me téléphone pour un RV car il a trompé sa femme. Elle a découvert des messages, des photos sur son Gsm, elle est sous le choc, n’arrête pas de pleurer et elle hésite à le quitter. Il est lui aussi sous le choc, pour lui c’était juste de l’amusement, rien de sérieux, d’ailleurs dit-il « on n’a couché ensemble que deux fois » et « j’aime ma femme ». Il ne veut pas se séparer.

Dès la première séance, je suis interpellée par la différence entre l’intensité de la souffrance de Sophie et la banalisation de l’infidélité par Antoine. Sophie s’exprime très calmement avec beaucoup de douceur et Antoine sourit, rit même parfois, et minimise la situation..

Je les interroge sur ce fonctionnement, est-ce qu’ils le reconnaissent dans leur couple ?

Qu’est ce qui fait que Sophie reste si douce et quel impact cela peut-il avoir sur la réaction d’Antoine ? Qu’est ce qui fait qu’Antoine minimise et quel impact cela peut-il avoir sur le ressenti de Sophie ?

Comment cela s’est joué dans leur vie de couple pour en arriver à une infidélité?

Ce qui était présenté comme un problème de sexe et de séduction, a mis en lumière beaucoup d’incompréhensions, d’interprétations, dans de nombreux domaines de leur vie de couple.

Tout au long de la thérapie, ils ont pu exprimer les choses, trouver ensemble un autre type de communication qui a bien plus d’impact qu’ils ne le pensaient.

Et par rapport à l’infidélité ? En comprenant le pourquoi, le comment c’est arrivé, ils ont pu se pardonner, retrouver de la confiance, et ils ont établi ensemble un « contrat de fidélité »

Pardonner ? Retrouver la confiance ? Ces questions sont évoquées lors de toute thérapie de couple pour infidélité. Pour continuer ensemble, pour éviter d’en arriver à se séparer, la décision de pardonner et refaire confiance devra être prise…. en prenant le temps nécessaire…

Bien sûr cela vous parait impossible au début car vous êtes sous le choc et tout se bouscule dans votre tête : « pourquoi ? », « qu’est-ce que j’ai fait pour mériter çà ? », « tout est de sa faute » ou « tout est de ma faute », …

Si vous êtes le partenaire trompé, vous voulez peut-être connaitre tous les détails et vous posez mille questions… Vous vous dites qu’il est impossible de refaire confiance… Un conseil : stop aux pourquoi et aux comment, stop aux questions, elles ne vous seront pas utiles pour continuer ensemble, les réponses risquent de vous blesser encore plus, c’est inutile

Si vous êtes le partenaire qui a trompé, vous aimeriez peut-être que l’autre tourne vite la page, que çà soit vite un mauvais souvenir. Vous aimeriez que l’autre vous refasse confiance. Un conseil : écoutez la souffrance de l’autre, sans vous justifier, c’est la meilleure manière de gagner du temps

Autant refaire confiance est indispensable si vous décidez de continuer (si non les rancœurs, les suspicions, les contrôles vont pourrir votre quotidien et votre esprit) autant il s’agit de prendre le temps nécessaire pour y arriver ! Il faut du temps pour digérer l’infidélité, pour comprendre pourquoi l’autre a agit comme çà, il faut du temps pour calmer ses angoisses, pour retrouver de l’estime de soi, il faut du temps pour apaiser ses blessures, pour rouvrir son cœur c’est-à-dire pardonner vraiment, il faut du temps pour refaire confiance.

Refaire confiance c’est aussi accepter de reprendre un risque, c’est sentir qu’il y a assez de sécurité pour prendre ce risque… çà prend du temps.

Combien de temps ? Cela dépend des partenaires, de leur histoire et de l’histoire du couple : s’agit-il d’une première infidélité unique ou la Xieme d’une série, d’un coup d’un soir ou une double vie…

En même temps, lors d’une thérapie de couple pour infidélité, il s’agit sortir de la souffrance dès que c’est possible, pour travailler sur la reconstruction de votre couple si vous prenez la décision de continuer, ou pour travailler une séparation sereine si vous prenez la décision de vous séparer

Contrat de fidélité : une manière constructive d’aborder la fidélité. Lors de toute thérapie du couple pour infidélité, le couple qui a pris la décision de continuer va établir un contrat clair pour la suite de sa vie amoureuse et sexuelle.

J’invite toujours les couple qui ont pris la décision de continuer ensemble, de rédiger leur Contrat de fidélité. Cela les surprend souvent. Et pourtant, si tous les couples pouvaient en établir un dès le début, cela éviterait beaucoup de malentendus.

Il s‘agit de se mettre d’accord et de mettre par écrit, puis signer un engagement

Se mettre d’accord : qu’est ce qui est notre limite de la tromperie, de la fidélité : on accepte un coup d’un soir ? On se le cache ou on se le dit ? Embrasser c’est tromper ? Regarder des vidéos porno c’est ok ? Se confier à un(e) ami(e) de l’autre sexe, c’est ok ? Rester en contact avec un(e) ex , c’est ok ? Rêver à une histoire avec une autre personne, c’est tromper ? Fantasmer sur qu’un d’autre pendant qu’on fait l’amour, c’est tromper ?

Rares sont les couples dont les deux partenaires ont le même point de vue sur ces sujets, de belles discussions en perspective ! Plutôt que de supposer et d’avancer à l’aveugle, le couple gagne en solidité en discutant de ces sujets, en se mettant d’accord et en s’engageant à respecter un Contrat clair.

Si vous avez pris la décision de vous séparer, je vous invite tout de même à réfléchir à ce qui est important pour vous en terme de fidélité. Vous poser toutes ces questions, vous permettra de mieux vous connaitre et de pouvoir discuter plus clairement lorsque vous établirez le Contrat avec votre prochain(e) partenaire.

En conclusion, la découverte ou l’aveu d’une infidélité est un choc pour le couple.
Se poser la question : se séparer ou continuer est légitime. La thérapie de couple pour infidélité offre le temps de digérer, aide à prendre une décision et vous met au travail pour dessiner un « autre couple ».

La thérapie de couple pour infidélité est un cadeau que vous pouvez faire à votre couple. Sous le choc de l’aveu ou la découverte, vous avez besoin d’aide pour laisser une juste place à vos émotions, prendre le temps de comprendre les pourquoi, les comment votre couple en est arrivé là, et prendre la décision de continuer ce couple ou la décision de se séparer

Si vous prenez la décision de vous séparer, la thérapie vous aura aidé à retrouver de la sérénité, de la confiance en vous et vous permettra d’agir au mieux pour vous et éventuellement vos enfants

Si vous prenez la décision de continuer, vous allez alors , ensemble, vous mettre au travail pour dessiner un « autre couple » et commencer une nouvelle histoire. Il s’agira de voir comment refaire confiance à l’autre si vous avez été trompé , regagner la confiance de l’autre si vous avez trompé et surtout refaire confiance à votre « autre couple ».

Les « autre couple », ceux qui ont su grandir au travers d’une infidélité sont toujours plus forts et plus heureux.

Vous êtes concerné(e) ? Courage ! Cà ne va pas être facile ! Mais vous pouvez vous aussi prendre un bonne décision et vous mettre au travail.

A vous deux de choisir !

PS: Vous hésitez à discuter de cette épreuve ensemble en thérapie de couple ou individuellement? Dans ce cas, je vous invite à cliquer sur le lien ci-avant pour en apprendre plus sur la question !

Gaetana Vastamente

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